Sau giữa thai kỳ, với tình trạng bụng mẹ bầu căng phồng như quả bóng, cả sinh hoạt hằng ngày hay giấc ngủ đều sẽ bị ảnh hưởng rất nhiều, tình trạng đau lưng đã trở thành bình thường. Đặc biệt ở tháng thai 7-9, tư thế ngủ càng tinh tế hơn, nằm ngủ, tử cung nặng sẽ gây áp lực lên các dây thần kinh ở lưng và tĩnh mạch chủ dưới, dẫn đến lưu lượng máu đến chi dưới bị giảm. , ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu. Tổ chức Giấc ngủ Hoa Kỳ khuyến cáo bà bầu nên ngủ nghiêng về bên trái, tư thế ngủ giúp giảm áp lực của tử cung lên động mạch, tĩnh mạch, đảm bảo máu lưu thông thông suốt và cung cấp đầy đủ oxy, giúp cung cấp máu và chất dinh dưỡng cho thai nhi. đồng thời đảm bảo cung cấp máu cho tim, tử cung và thận của bà bầu.
Tuy nhiên, để duy trì được tư thế ngủ qua đêm không phải là điều dễ dàng, với tình trạng bụng xẹp xuống, đau lưng và khó có được một giấc ngủ ngon. Nói chung, bạn có thể sử dụng nhiều loại gối bà bầu phù hợp với đường cong cơ thể như gối thắt lưng, gối bụng, gối cổ, gối chân,… để giảm bớt cảm giác khó chịu: gối thắt lưng, giảm vòng eo cho bà bầu trọng tải; gối bụng, nâng đỡ vùng bụng, giảm áp lực vùng bụng; Gối kê chân, giúp chân tay thư giãn, giảm căng cơ, có lợi cho máu tĩnh mạch chủ lưu thông trở lại, giảm phù nề. Gối bà bầu thoải mái, có thể cải thiện chất lượng giấc ngủ của bà mẹ tương lai trong giai đoạn cuối thai kỳ, để có thể có được một giấc ngủ ngon.
Gối chữ U là loại gối có hình dạng giống chữ U vốn, hiện đang là loại gối bà bầu rất phổ biến.
Gối hình chữ U có thể bao quanh cơ thể bà mẹ tương lai theo mọi hướng, dù là eo, lưng, bụng hay chân của bà mẹ tương lai đều có thể được hỗ trợ hiệu quả để giảm bớt áp lực quanh cơ thể, hỗ trợ toàn diện. Khi ngủ, mẹ bầu có thể đặt bụng lên gối hình chữ U để giảm cảm giác té ngã, kê chân lên gối để giảm phù nề. Khi ngồi cũng có thể dùng làm gối thắt lưng và gối bụng, nhiều công dụng.
2.Gối hình chữ H
Gối chữ H đúng như tên gọi của nó giống với gối bà bầu chữ H, so với gối chữ U thì ít đầu hơn.
Gối thắt lưng, giảm áp lực cho vùng thắt lưng, gối bụng, có thể ôm bụng, giảm gánh nặng. Gối kê chân, nâng đỡ đôi chân, giảm sưng tấy chi dưới. Vì không có gối tựa đầu nên thích hợp cho các mẹ bầu nhận biết gối.
3. Gối tựa lưng
Gối thắt lưng có hình con bướm xòe cánh, chủ yếu dùng cho vùng thắt lưng và bụng, nâng đỡ vùng eo lưng và nâng đỡ vùng bụng.
Nhắm mục tiêu, dành cho những bà mẹ có vùng thắt lưng khó khăn, chiếm ít không gian, thích hợp dùng làm nôi.
Gối hình chữ C hay còn gọi là gối mặt trăng, có chức năng chính là nâng đỡ đôi chân.
Chiếm một diện tích tương đối nhỏ, gối hình chữ C có thể nâng đỡ chân, giảm áp lực vùng bụng, giúp giảm sưng tấy chi dưới. Sau khi sinh em bé có thể dùng làm gối cho con bú.
Thời gian đăng: 20-09-2022
